Коктейль из банана, апельсина, льняного семени и кунжута - это вкусный и полезный способ для красоты и здоровья. Банан регулирует уровень глюкозы и артериальное давление, а льняное семя и кунжут являются источниками минералов, необходимых для зубов, волос и кожи. Апельсин благодаря витамину С, цинку, меди, железу и фосфору улучшает иммунитет и кровообращение. Коктейль ускоряет обмен веществ, улучшает работу пищеварительной системы и не позволяет задерживаться лишней жидкости в организме. Рекомендуется употреблять каждое утро за полчаса до завтрака и вечером вместо ужина.
# Здоровье
Предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье. В статье описаны 8 упражнений, которые можно выполнять дома для укрепления мышц шеи и профилактики шейного остеохондроза.